9/25(火)満月 Inner Belly Dance ワークショップ 開催

急遽開催決定!

9/25(火)14:00-16:00
Inner Belly Dance ワークショップ
子宮bliss & Feminine Wellness Dance
〜 inner beautyへのアプローチ〜

満月のベリーダンスワークショップ @ Polaaris
+ ベリーダンスプロフェッショナル衣装試着会


中秋の名月の満月の日に、西八王子のPolaarisにてベリーダンスのワークショップを行います!


今、腸活やインナーマッスル、瞑想等、内面へ意識が向かっている中、その内側から輝く美しさに注目が集まっています。
そんな中、私達女性は、女性である喜びを誰もが内に秘めているにも関わらず、
開放しきれていない傾向があります。
その喜びと女性性を、ベリーダンスで活性化し、内側から輝きませんか?

女性の象徴でもある子宮と卵巣。

その部分を優雅に見せるベリーダンス は、インナーマッスルを使い、丹田から発するエネルギーと共に美しく踊られるダンスです。
また、アラブ中東諸国を発祥とする世界最古の踊りであるベリーダンスは、女神崇拝のための儀式として巫女たちが踊ったのがそのはじまりとされ、豊穣を祝う踊りとし、脈々とアラブの女性たちに受け継がれていきました。

このワークショップでは、子宮を温め喜びに導き、そこから各々の女性性に気付く事にアプローチする内容となります。

先ずは、子宮卵巣周りの骨盤底筋を鍛え(しっかり筋トレ!)、ほぐし、お腹周りを温める事によりリラックス。

その後、鏡がない状態で出来るベリーダンスのムーブメントを行い、自分自身で筋肉に問いかけながら動いてみて感じる、心と体の繋がりを築きます。

その後、内側に満ちたエネルギーをポージングにより外側に表し、手の先までbliss(至福)を感じ表現するまでを、ダイジェストでお届けします。

今回は特別に、ベリーダンスのプロフェッショナル衣装試着のチャンスをご用意!
最後に行うポージングの練習を経て、衣装を着てご自身の携帯で写真撮影をお楽しみください。

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9/25(火)
開場13:40
WS 14:00~16:00

受講料:3,500円

開催場所
Polaaris
東京都八王子市並木町28-1
中央義塾2F

◆動きやすい格好(ヨガウェア等)をご用意ください。
お腹を出さなくて良いですが、お腹の動きが見えやすいトップスが望ましいです(ブラトップ等)
◆基本裸足ですが、冷え対策で靴下も着用可です。

ご予約はfacebookメッセンジャー、
又はメール:ayla0116@gmail.com

★ご予約の歳、試着用衣装ご用意の為、身長と大体の体型(細め、ぽっちゃり等)をお教えいただけますと幸いです☆

!! ‼️注意 !! ‼️
卵巣嚢腫の種類で、漿液性嚢胞の方は卵巣がねじれる可能性がありますので、ワークショップ参加はご遠慮くださいませ。

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インナーベリーダンスとは?
下記の気付きにより、Inner Beautyを開花させるダンスです。

Inner
Muscle(インナーマッスル:深層筋)

子宮卵巣周りの筋肉を使い、お腹周りを活性化!
内側から暖かくなって、筋肉も引き締まり浮腫みも解消!


Inner Rhythmインナーリズム:内なるリズム)

多種多様なアラブのリズムを体感し、体で刻む事により、自分の心地良いリズム(テンポ)の発見に導きます。


Inner Confidence(インナーコンフィデンス:内なる自信)
深層筋を意識する事は、自信の内側にフォーカスする事と同等であり、それにより自身の新たな内面を知るきっかけとなります。そこに、好きな自分を見つけ、自信へと繋がります。


Inner Calm(インナーカーム:内なる穏やかさ)

自分の内側にフォーカスする事は、マインドフルネスと同じアプローチであり、そこに踊る楽しさや喜びが生まれ満たされると、それは瞑想にも繋がります。

これらを意識する事により、それぞれのインナービューティーを発見し、内側から輝ける状態へと導きます。

🌟

今回は、そのダイジェストとなります!


私自身、子宮内膜症と約20年近く付き合い、その中で腹腔鏡手術も経験し、治療で何度も月経を止め、未だ向き合っている中で、どうせなら婦人科系疾患を良くする方法として、ダンスを使って楽しく見つめ合うアプローチが出来たら🌟と思い、その活動のスタートとして、サイコさんの講座を受けたポラリスで開始したいと思いました。

ベリーダンスは、子宮周りの筋肉を動かすので、血行を良くするベストなダンスです!(漿液性嚢胞以外)


!! ‼️注意 !! ‼️

漿液性嚢胞(しょうえきせいのうほう)の方は卵巣嚢腫が捻れやすいので、今回のワークショップご参加はご遠慮くださいませ122.png💦


もちろん、女性性とはなんぞや?と興味がある方も大歓迎です!💓

平日の午後となりますが、
子宮と卵巣を元気にほっこりさせたい方、ベリーダンス に興味がある方、ご自身の「女性」を改めて感じてみたい方、
ただただ踊りたい方、揺らいでみたい方、どんな方でもご参加いただけます。

皆さまにお会い出来る事を、楽しみにしています!


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by ayla0116 | 2018-09-14 10:07 | ダンスの事
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