カテゴリ:ダンスの事( 150 )

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Ayla PV (Cinematographer:Nobuhiro KODA)



by ayla0116 | 2019-12-31 07:04 | ダンスの事

【キャンセル】12/23(日)Inner Belly Danceワークショップ in 西八王子

申し訳ございません。
諸事情によりキャンセルとなりました。


今月は以下の日程で開催いたします(^^)

12/23(日)満月 10:00-12:00(開場9:40

受講料:3,500円

Polaaris
東京都八王子市並木町28-1 中央義塾2F

ご予約先:ayla0116@gmail.com

◆動きやすい格好(ヨガウェア等)をご用意ください。
お腹を出さなくて良いですが、お腹の動きが見えやすいトップスが望ましいです(ブラトップ等)
◆冷え対策で靴下も着用をお願いいたします。

今月も、Feminine Wellness Dance(フェミニンウェルネスダンス)にフォーカスします。

※ Feminine Wellness Danceとは?
Wellness(ウェルネス)とは、輝くように生き生きしている状態。豊かなで輝いている人生、という意味です。そこにFeminine(女性的な)を加えた、ベリーダンスを通して、女性的で輝き生き生きする事を目的としたダンスです。

そして内容は。。。


12/23(日)10:00-12:00
2018年の締めくくりとして、シルクベール7枚を使ったワークを行います。

先ず最初に身体をほぐし温めるエクササイズを行い、後半は7つのベールを使って、自身が胎児から一人の女性に成長していく過程をお一人づつ体験していただきます。

これはとてもマジカルでパワフルな行いで、一人の大人の女性として、今までの「成長」、そして「今」を「生きている」事を感じる得られる、メディテーションのようなワークです。

これはテクニックを基本としたダンスではなく、ご自身の女性としての「感じるままのあなたの身体のメッセージ」というダンスとなり、それを見学する側も、それぞれに感動を覚えます。


① 7つのベールのワーク

一人がセンターに座り、皆でその方の上に7枚のベールを一枚一枚掛けていきます。
7枚掛け終わったら、センターに座った方は音楽に合わせて少しづつ動き始めます。
まるで、卵から孵化するように。
一枚一枚自ら剥いでいく過程で、自分の殻を破って新しい自分に生まれ変わるような、そんなイメージです。
音楽に合わせて踊っても良いですし、感じるままにベールを剥いでいってください。


② ベールの呼吸の中に入るワーク

丁度写真のように、センターに入る人がいて、ベールを持つ人がいて、
ベールを上下にふわりふわりと棚引かせます。
この中に入っていると、大きく深く深呼吸するようなゆったりとした気持ちとなり、優しさに包まれます。
ベールを持つ側も、皆と呼吸をあわせる事によって生まれるOneness(一体感)を感じ、笑顔とハッピーが連鎖し、繋がりによる支え合い委ねる感覚が生まれます。

どちらのワークも、ご自身の中と外の繋がりと温かさを感じる事により、2018年凹んだ事は忘れ、楽しかった事は倍になって感じるかと思います☆

この年末にふさわしいワークを是非沢山の皆さんとご一緒したいので、ご予約お待ちしております!


写真は、当動画から。
終始、とても気持ちよかった演目です☆






全く初めての方でも楽しんでいただける内容ですので、お気軽にどうぞお越しください(^^)



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by ayla0116 | 2018-12-04 18:15 | ダンスの事

11月レッスン内容

今年もあと2ヶ月ですね!
空気が乾燥して体調崩しやすい時期ですので、体を動かしてリフレッシュしていきましょう!

11月のレッスン内容です。

渋谷校
11/8(木)、22(木)
19:15〜20:45

Studio Mission 渋谷 803

お月謝(月2回)      8,000円

2回チケット (2ヶ月有効) 8,500円

ドロップイン       4,500円

体験(1回のみ)      1,000円

Studio Mission 渋谷

150-0043
東京都渋谷区道玄坂2-10-12 新大宗ビル4号館8F 9F


2:32のドラムソロ振付です。

とてもシンプルなのですが、ショーにも繋げられる定番な曲となります(^^)

内腿の使い方、軸の定め方等の復習も取り入れていきます。



横浜校

10/6、13、27(お月謝7,500円)

19:30〜20:30

東急東横線反町駅徒歩2分(横浜駅西口より徒歩15分)


体験    1,000円(1回のみ)

チケット制 4回分11,200円(2ヶ月有効)

ドロップ  3,000円

スタジオの場所、及び体験レッスンお申込みは、大変お手数ですが、Contactよりお問い合わせ下さい。


ベーシックムーブメントの基礎をしっかり取り入れ、それを繋げたコンビネーションを仕上げていきます。



インナーベリーダンスワークショップはお休みです。

12月は7(金)、23(日)@ Polaaris西八王子となります。

年末にふさわしい内容でお届けいたしますので、どうぞお楽しみに!!


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photo by macoto fukuda

by ayla0116 | 2018-11-05 16:30 | ダンスの事

THE SILKROAD 後期

10/26(金)のベリーダンスショー、THE SILKROAD @ シルクロードカフェ
ハロウィン前のイベントが多いこのタイミングで、とても有り難い事になんと満員御礼!!

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一緒に出演したAyishahさん、未佳さん、美礼さん、yukoさん(アルファベット順)。
バイオリンの山田さん、バンジョーの小寺さん。
MCのオシエルズ矢島さん。
シルクロードカフェの松下さんと、お店の方々。
カメラマンHORIさん。
会場に来てくださった暖かいお客様の皆様。

そして、前のイベント装飾されたたサブさんの境界剪画も残してくださったので、サブさん。

本当に有難うございました!!

ダンサーの皆様とは、お互い「はじめまして」の状況で(シルクロードあるあるw)、でもそれがいつも予想以上の化学反応が面白いのですが、今回のキャスティングもかなりナイスで、ワクワクと心温まるほっこりな余韻が持続しています。

1音1音丁寧に旋律を紡ぐ、たおやかなAyishahさん。
ダイナミックさと繊細さと絶妙な間が人を惹きつけてやまない未佳さん。
強さを兼ね備え、優雅で美しく、しなやかで可憐な美礼さん。
様々な表情と流れるような動きで、美しく可憐な、yukoさん。

それぞれに皆さん知的で魅力溢れる女性で、またこのメンバーでやりたいなと思うほど、バックステージでは和やかに過ごせました。

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皆さんのダンスみて、私も頑張ろー!って刺激沢山頂戴いたしました!
小物技もちゃっかりメモメモ。

まだまだ素敵なダンサーさんが沢山いるなー!ってワクワクしました。
(悟空の気持ちに近い感じw)

直前に風邪で寝込んで筋肉が落ちてしまってからのショーだったので、
体調管理の大切さを痛感し、そんな中でも一足早く今年の踊り納め。
気持ち良く踊れました事、感謝ですね。

HORIさんに撮ってもらった写真の数々。
HORIさん、いつも有難うございます(^^)

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ご来場いただいた皆様☆
ココちゃんのサプライズもすっごく嬉しかった!!!♡

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今年は色々ありましたが、こんな風に「楽しかったー♡」と余韻に浸れるショーで締めくくれた事は本当に幸せだなーと実感しています。

皆がこんな気持ちになるイベントに、私もどんどん関わって行きたいなと思う2018年。

2019年も、皆が笑顔になるイベントで楽しく踊っています!(^^)

改めまして、今回のTHE SILKROADに関わった全ての方々、全ての事柄に、
有難うございました(^^)

by ayla0116 | 2018-10-30 14:44 | ダンスの事

10/9(火)Inner Belly Dance 新月のワークショップ

今月の新月にも、パワースポットである西八王子Polaaris(ポラリス)にて、
Inner Belly Danceワークショップを開催いたします(*^^*)

10/9(火)11:00-12:00
Inner Belly Dance ワークショップ
Feminine Wellness Dance
@ Polaaris

今回はFeminine Wellness Dance(フェミニンウェルネスダンス)にフォーカスします。

Feminine Wellness Danceとは?
Wellness(ウェルネス)とは、輝くように生き生きしている状態。豊かなで輝いている人生、という意味です。そこにFeminine(女性的な)を加えた、ベリーダンスを通して、女性的で輝き生き生きする事を目的としたダンスです。

今回は、ウエストのくびれを作る腹筋の両脇にある腹斜群、そしてお腹の縦割りの元となる腹直筋にアプローチし、そこから女性性に結びつけていきます。


今回の流れは、初めに骨盤の歪みを取るエクササイズを行い、骨盤周りを温め、老廃物が流れやすいようリンパも刺激し、体中の巡りを良くします。

もちろん筋トレも!


そして、まず腰を円で描き、それを繋げていくワークを行います。

・フィギュアエイト(腰で8の字を描く動き)

・ヒップスライド(腰を左右に動かす)
・ヒップサークル(腰で大きい円を描く)

という動きをメインにシェアしつつ、その円の動きから、クンダリーニという人間の根本的な生命エネルギーを意識した動きにアプローチしていきます。


クンダリーニは、チャクラ(サンスクリット語で車輪や回転という意味)という体に存在する1つのエネルギーの出入り口を通って下から上に流れているものなのですが、その流れは、螺旋を描いています。

私達DNAも螺旋状に作られていますよね。

🍀

また、産婦人科の女医さんから直々に教わった「膣トレ」もシェアいたします!!❣️
そのワークショップを受講し、エクササイズ関連で膣トレと称している物とは違う感覚を覚えました。
これをやり続けると、女性として強くしなやかに、そして温かく開かれていくアプローチに目覚めた気がします。


更年期にお悩みの方にも有効との事です!!


女性のシンボルとも言える部分、そこをケアして進化させていてくと、心身ともに整い、人として女性として気持ちよく様々な事に開けていく感覚を目覚めさせる2時間に出来たらと思っています。

どうぞ、お気軽にお越しください(*^^*)


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10/9(火)
開場10:40
WS 11:00~12:00

受講料:3,500円

開催場所
Polaaris
東京都八王子市並木町28-1 中央義塾2F

◆動きやすい格好(ヨガウェア等)をご用意ください。
お腹を出さなくて良いですが、お腹の動きが見えやすいトップスが望ましいです(ブラトップ等)

◆基本裸足ですが、冷え対策で靴下も着用可です。

ご予約先https://www.ayladance.com/contact


!! ‼️注意 !! ‼️
卵巣嚢腫の種類で、漿液性嚢胞の方は卵巣がねじれる可能性がありますので、ワークショップ参加はご遠慮くださいませ。

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インナーベリーダンスとは?
下記の氣づきにより、Inner Beautyを開花させるダンスです。

Inner
Muscle(インナーマッスル:深層筋)

子宮卵巣周りの筋肉を使い、お腹周りを活性化!
内側から暖かくなって、筋肉も引き締まり浮腫みも解消!


Inner Rhythmインナーリズム:内なるリズム)

多種多様なアラブのリズムを体感し、体で刻む事により、自分の心地良いリズム(テンポ)の発見に導きます。


Inner Confidence(インナーコンフィデンス:内なる自信)
深層筋を意識する事は、自信の内側にフォーカスする事と同等であり、それにより自身の新たな内面を知るきっかけとなります。そこに、好きな自分を見つけ、自信へと繋がります。


Inner Calm(インナーカーム:内なる穏やかさ)

自分の内側にフォーカスする事は、マインドフルネスと同じアプローチであり、そこに踊る楽しさや喜びが生まれ満たされると、それは瞑想にも繋がります。

これらを意識する事により、それぞれのインナービューティーを発見し、内側から輝ける状態へと導きます。

🌟


私自身、子宮内膜症と約20年近く付き合い、その中で腹腔鏡手術も経験し、治療で何度も月経を止め、未だ向き合っている中で、どうせなら婦人科系疾患を良くする方法として、ダンスを使って楽しく見つめ合うアプローチが出来たら🌟と思い、その活動のスタートとして、サイコさんの講座を受けたポラリスで開始したいと思いました。

ベリーダンスは、子宮周りの筋肉を動かすので、血行を良くするベストなダンスです!(漿液性嚢胞以外)


!! ‼️注意 !! ‼️

漿液性嚢胞(しょうえきせいのうほう)の方は卵巣嚢腫が捻れやすいので、今回のワークショップご参加はご遠慮くださいませ122.png💦



今回も勿論、女性性とはなんぞや?と興味がある方も大歓迎です!💓

子宮と卵巣を元気にほっこりさせたい方、ベリーダンス に興味がある方、ご自身の「女性」を改めて感じてみたい方、
ただただ踊りたい方、揺らいでみたい方、どんな方でもご参加いただけます。


今、腸活やインナーマッスル、瞑想等、内面へ意識が向かっている中、その内側から輝く美しさに注目が集まっています。
そんな中、私達女性は、女性である喜びを誰もが内に秘めているにも関わらず、

開放しきれていない傾向があります。
その喜びと女性性を、ベリーダンスで活性化し、内側から輝きませんか?

女性の象徴でもある子宮と卵巣。

その部分を優雅に見せるベリーダンス は、インナーマッスルを使い、丹田から発するエネルギーと共に美しく踊られるダンスです。
また、アラブ中東諸国を発祥とする世界最古の踊りであるベリーダンスは、女神崇拝のための儀式として巫女たちが踊ったのがそのはじまりとされ、豊穣を祝う踊りとし、脈々とアラブの女性たちに受け継がれていきました。

このワークショップでは、子宮を温め喜びに導き、そこから各々の女性性に気付く事にアプローチする内容となります。

皆さまにお会い出来る事を、楽しみにしています!


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by ayla0116 | 2018-10-05 17:32 | ダンスの事

10月レッスン & ワークショップ内容

今年もあと3ヶ月ですね。
空気がもう既に秋を感じるこの頃、体調崩しやすい時期ですが、体を動かしてリフレッシュしていきませんか?(^^)

10月のレッスン内容です。
10/9(火)にインナーベリーダンスのワークショップ in ポラリス西八王子もあります(^^)

渋谷校
10/11(木)、25(木)
19:15〜20:45

Studio Mission 渋谷 803

お月謝(月2回)      8,000円

2回チケット (2ヶ月有効) 8,500円

ドロップイン       4,500円

体験(1回のみ)      1,000円

Studio Mission 渋谷

150-0043
東京都渋谷区道玄坂2-10-12 新大宗ビル4号館8F 9F


2:32のドラムソロ振付です。

とてもシンプルなのですが、ショーにも繋げられる定番な曲となります(^^)

内腿の使い方、軸の定め方等の復習も取り入れていきます。



横浜校

10/9、16、30(お月謝7,500円)

19:30〜20:30

東急東横線反町駅徒歩2分(横浜駅西口より徒歩15分)


体験    1,000円(1回のみ)

チケット制 4回分11,200円(2ヶ月有効)

ドロップ  3,000円

スタジオの場所、及び体験レッスンお申込みは、大変お手数ですが、Contactよりお問い合わせ下さい。


ベーシックムーブメントの基礎をしっかり取り入れ、それを繋げたコンビネーションを仕上げていきます。



インナーベリーダンスワークショップ

10/9(火)

開場10:40

WS 11:00~13:00

受講料 3,500円


開催場所

Polaaris

東京都八王子市並木町28-1 中央義塾2F

インナーベリーダンス、新月のワークショップです。

今回はFeminine Wellness Dance(フェミニンウェルネスダンス)にフォーカスします。

Feminine Wellness Danceとは?

Wellness(ウェルネス)とは、輝くように生き生きしている状態。豊かなで輝いている人生、という意味です。そこにFeminine(女性的な)を加えた、ベリーダンスを通して、女性的で輝き生き生きする事を目的としたダンスです。

今回は、ウエストのくびれを作る腹筋の両脇にある腹斜群、そしてお腹の縦割りの元となる腹直筋にアプローチし、そこから女性性に結びつけていきます。

初めての方でも楽しんでいただける内容ですので、お気軽にどうぞお越しください(^^)

◆動きやすい格好(ヨガウェア等)をご用意ください。

お腹を出さなくて良いですが、お腹の動きが見えやすいトップスが望ましいです(ブラトップ等)

◆基本裸足ですが、冷え対策で靴下も着用可です。

ご予約はfacebookメッセンジャー、

又はメール:ayla0116@gmail.com

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インナーベリーダンスとは?

◆インナーマッスル(深層筋)

子宮卵巣周りの筋肉を使い、お腹周りを活性化!内側から暖かくなって、筋肉も引き締まり浮腫みも解消!

◆インナーリズム(内なるリズム)

多種多様なアラブのリズムを体感する事により、自分の心地良いリズム(テンポ)を見つけ

◆インナーコンフィデンス(内なる自信)

深層筋を意識する事は、自信の内側にフォーカスする事と同等であり、それにより自身の新たな内面を知るきっかけとなります。そこに、好きな自分を見つけ、自信へと繋がります。

◆インナーカーム(内なる穏やかさ)

自分の内側にフォーカスする事は、マインドフルネスと同じアプローチであり、そこに踊る楽しさや喜びが生まれ満たされると、それは瞑想にも繋がります。

これらを意識する事により、それぞれのインナービューティーを発見し、内側から輝ける状態へと導きます☆


ご興味いただけましたら、是非お越しくださいませ(^^)


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どちらかで皆様とお会い出来ますように(^^)


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photo by macoto fukuda

by ayla0116 | 2018-10-01 22:29 | ダンスの事

アイララ 後期

すっかり日にちが経ってしまいましたが、

8/22、新宿二丁目にある知る人ぞ知る老舗の音楽バー、アイララで踊りました。

本当に有り難い事に、満員御礼でした!(T_T)


五木寛之や有吉佐和子が踊り、赤塚不二夫とタモリが夜な夜なパフォーマンスを繰り広げたという伝説のバー。

タモリさんは、タモリカップでハグして依頼大ファン。そのタモリさんが通ったバーで、しかもお店の名前が私と似ているという事で、アイラアイララデビューは大切に取り組みました。


アイララは実験的な事をしたくなる不思議な場所。

お客様も激近で、大きい動きは出来ないのですが、何でも許してくれる、そんなおおらかな空気で包んでくれるアーティスティックな空間。


なので、ファーストはシンプルに3曲とし、その代わりセカンドは思い切り自分の今やりたい事を表現しました。


セカンドでは、リスペクトの想いを込めて日本人アーティストの曲で構成する事としました。

そして、最後の曲は大切な妹のような存在である、ピアニストの來島和江ちゃん作の曲で締めること。


<2nd.の曲>

Matt Sounds:七人の侍のテーマ

AUN Jクラシックオーケストラ:万殊の灯りに想いを馳せて

③ 新垣睦美:Too Much Love

KOKIALydia Fairy Dance

⑤ 坂本龍一:Riot In Lagos

⑥ 來島和江:優


黒留袖にコルセットに刀を持ってなんちゃって殺陣。アクセントは赤いロングフリンジピアスに赤い口紅。

その中には赤シルクのシンプルな衣装。


最近着物で踊る事が多く、また大和言葉や能の世界等、興味がそちらに向いている傾向があり、大和から続く和-舞の世界、もっともっと広げて行きたいです。


そして、後半2つはピアノの曲。

20年間習い続けたピアノは私のオリジン。

黒留袖を脱いで、ドンドンシンプルに自分の本質に戻っていく過程を衣装でも表現しました。


お写真は、アイララでも常連なカメラマンの方々が沢山撮ってくださいました。

いつも有難うございます。

どれも素敵で選ぶの大変(;´∀`)


最後に、お越しいただいたお客様の皆様、外から応援してくださった皆様、

アイララのスタッフで素敵な照明を当ててくれたハム君、カメラマンの皆様、

そして、今回お声がけしてくださったアイララのオーナーそのみさん。


心から、有難うございました。感謝しております。


2018年平成最後の夏。

アイラアイララデビュー。


反省点も多々有りますが、ずっと楽しい気持ちでステージに立てた事だけ、

合格かなと思っています(^^)


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photo by Ravi Izawa


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photo by macoto fukuda
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photo by macoto fukuda


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photo by Ravi Izawa

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photo by Ravi Izawa

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photo by Apache

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photo by Ravi Izawa

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photo by Apache

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photo by Ravi Izawa

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photo by macoto fukuda


来てくださった皆様♡

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by ayla0116 | 2018-10-01 16:00 | ダンスの事

お月見ライブ 民族楽器のおとづれ 後期

横浜最古の日本家屋、都筑民家園でのイベント、

お月見ライブ 民族楽器のおとづれ」、満員御礼の中無事、終わりました。


終わった後はひょっこりお月様も顔を出してくださり、中秋の名月を愛でる事も出来、皆さんの笑顔を沢山いただき、とてもほっこり幸せな夜となりました。


都筑民家園のある場所は、縄文時代から一度も災害がなかった為に縄文式竪穴式住居跡地もあり、地域の憩いの場として愛され、しかもとても「氣」が良いエリアなのだそうです。


そこに建つ都筑民家園。

縁側もあって、祖母の家を思い出す、本当に気持ちの良い場所で、

杵渕三朗さん作の境界剪画による豪華な装飾と、平井ペタシ陽一さんのパーカッションによる心地よい鼓動の中、贅沢にも踊らせていただきました。


先ずは、ライブの前にお客様全員にお月見お団子とお茶を振る舞う民家園の皆様。

今回民族楽器はシルクロードに沿った流れでご紹介となる為、長崎産の緑茶をご用意いただくというこだわり☆お団子もほんのり甘く、優しいお味のほっこりお団子でした。


暗くなって来てから、さあ本番。

有り難い事に、民家園は100名以上の満員御礼でした。


一部は世界の民族楽器紹介とライブ、そして二部はお月見ライブとダンスの2部構成。


三朗さんは切り絵のインスタレーションと共に、今回はミュージシャンとしての参加もなさるという多才なスキルをご披露。

珍しさに盛り上がってしまい、しっかりした休憩を取らずして二部に突入w


今回私は、中秋の名月に思いを馳せるかぐや姫をイメージしました。


運命的なタイミングで出会ったかぐや姫のような打掛を羽織って、外から登場。


当日急遽来てくださる事になった先輩のカヒナさんに裾を持ってくいただくという、なんとも感謝しきれぬ流れとなり、かぐや姫になりきって、スムーズに舞台に向かうことが出来ました。


様々な楽器から奏でられる倍音の音色が、そのきっかけとなったでしょうか。

舞台に立ってからは、良い意味での生々しくも活き活きとしたライブ感と、世のあわい(""という意味)に存在して踊る感覚と、不思議な時間を過ごしていました。

はっきりとこの世に存在しながら、色々な時空間を行き来したような。今までないフィーリング。

太古の昔から人が生活してきた場所として、大切に守られている場所ならではの感覚なのでしょう。


こういう事を体感し、即座にアウトプット出来る踊り、これぞオリエンタルダンスの醍醐味かなと思います。


最後はアンコールも盛り上がり、最後は沢山の方々から楽しかったとご感想をいただき、一緒に写真を撮ったり。更に嬉しかったのは、幼稚園程の女の子からも話しかけられ、また発達障害の方々と笑顔で一緒に写真を撮った事でした。


以下の素敵なお写真は、小西史一さんからいただきました。

小西さん、有難うございます。


最後に、都筑民家園の皆様、お越しいただいたお客様、

そして境界剪画の杵渕三朗さん、パーカッションの平井ペタシ陽一さん、


大変貴重で素敵なお時間をいただき、本当に有難うございました。


かぐや姫は、この地が楽しくて、留まる事に決めました☆


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by ayla0116 | 2018-09-27 16:04 | ダンスの事

9/25(火)満月 Inner Belly Dance ワークショップ 開催

急遽開催決定!

9/25(火)14:00-16:00
Inner Belly Dance ワークショップ
子宮bliss & Feminine Wellness Dance
〜 inner beautyへのアプローチ〜

満月のベリーダンスワークショップ @ Polaaris
+ ベリーダンスプロフェッショナル衣装試着会


中秋の名月の満月の日に、西八王子のPolaarisにてベリーダンスのワークショップを行います!


今、腸活やインナーマッスル、瞑想等、内面へ意識が向かっている中、その内側から輝く美しさに注目が集まっています。
そんな中、私達女性は、女性である喜びを誰もが内に秘めているにも関わらず、
開放しきれていない傾向があります。
その喜びと女性性を、ベリーダンスで活性化し、内側から輝きませんか?

女性の象徴でもある子宮と卵巣。

その部分を優雅に見せるベリーダンス は、インナーマッスルを使い、丹田から発するエネルギーと共に美しく踊られるダンスです。
また、アラブ中東諸国を発祥とする世界最古の踊りであるベリーダンスは、女神崇拝のための儀式として巫女たちが踊ったのがそのはじまりとされ、豊穣を祝う踊りとし、脈々とアラブの女性たちに受け継がれていきました。

このワークショップでは、子宮を温め喜びに導き、そこから各々の女性性に気付く事にアプローチする内容となります。

先ずは、子宮卵巣周りの骨盤底筋を鍛え(しっかり筋トレ!)、ほぐし、お腹周りを温める事によりリラックス。

その後、鏡がない状態で出来るベリーダンスのムーブメントを行い、自分自身で筋肉に問いかけながら動いてみて感じる、心と体の繋がりを築きます。

その後、内側に満ちたエネルギーをポージングにより外側に表し、手の先までbliss(至福)を感じ表現するまでを、ダイジェストでお届けします。

今回は特別に、ベリーダンスのプロフェッショナル衣装試着のチャンスをご用意!
最後に行うポージングの練習を経て、衣装を着てご自身の携帯で写真撮影をお楽しみください。

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9/25(火)
開場13:40
WS 14:00~16:00

受講料:3,500円

開催場所
Polaaris
東京都八王子市並木町28-1
中央義塾2F

◆動きやすい格好(ヨガウェア等)をご用意ください。
お腹を出さなくて良いですが、お腹の動きが見えやすいトップスが望ましいです(ブラトップ等)
◆基本裸足ですが、冷え対策で靴下も着用可です。

ご予約はfacebookメッセンジャー、
又はメール:ayla0116@gmail.com

★ご予約の歳、試着用衣装ご用意の為、身長と大体の体型(細め、ぽっちゃり等)をお教えいただけますと幸いです☆

!! ‼️注意 !! ‼️
卵巣嚢腫の種類で、漿液性嚢胞の方は卵巣がねじれる可能性がありますので、ワークショップ参加はご遠慮くださいませ。

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インナーベリーダンスとは?
下記の気付きにより、Inner Beautyを開花させるダンスです。

Inner
Muscle(インナーマッスル:深層筋)

子宮卵巣周りの筋肉を使い、お腹周りを活性化!
内側から暖かくなって、筋肉も引き締まり浮腫みも解消!


Inner Rhythmインナーリズム:内なるリズム)

多種多様なアラブのリズムを体感し、体で刻む事により、自分の心地良いリズム(テンポ)の発見に導きます。


Inner Confidence(インナーコンフィデンス:内なる自信)
深層筋を意識する事は、自信の内側にフォーカスする事と同等であり、それにより自身の新たな内面を知るきっかけとなります。そこに、好きな自分を見つけ、自信へと繋がります。


Inner Calm(インナーカーム:内なる穏やかさ)

自分の内側にフォーカスする事は、マインドフルネスと同じアプローチであり、そこに踊る楽しさや喜びが生まれ満たされると、それは瞑想にも繋がります。

これらを意識する事により、それぞれのインナービューティーを発見し、内側から輝ける状態へと導きます。

🌟

今回は、そのダイジェストとなります!


私自身、子宮内膜症と約20年近く付き合い、その中で腹腔鏡手術も経験し、治療で何度も月経を止め、未だ向き合っている中で、どうせなら婦人科系疾患を良くする方法として、ダンスを使って楽しく見つめ合うアプローチが出来たら🌟と思い、その活動のスタートとして、サイコさんの講座を受けたポラリスで開始したいと思いました。

ベリーダンスは、子宮周りの筋肉を動かすので、血行を良くするベストなダンスです!(漿液性嚢胞以外)


!! ‼️注意 !! ‼️

漿液性嚢胞(しょうえきせいのうほう)の方は卵巣嚢腫が捻れやすいので、今回のワークショップご参加はご遠慮くださいませ122.png💦


もちろん、女性性とはなんぞや?と興味がある方も大歓迎です!💓

平日の午後となりますが、
子宮と卵巣を元気にほっこりさせたい方、ベリーダンス に興味がある方、ご自身の「女性」を改めて感じてみたい方、
ただただ踊りたい方、揺らいでみたい方、どんな方でもご参加いただけます。

皆さまにお会い出来る事を、楽しみにしています!


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by ayla0116 | 2018-09-14 10:07 | ダンスの事

7月レッスン内容

梅雨が明けたのではないかという程、連日夏日が続いておりますね!


7月のレッスンスケジュールです。

https://www.ayladance.com/lesson


体験レッスン随時受け付けております!

ご質問等ございましたら、ayla0116@gmail.comまでお問い合わせください。

下記のどこかでお会い出来ますように(^^)


渋谷校

Basic (入門・初級)

19:15-20:451時間半)

Studio Mission 渋谷


7/12(木)@ 803

事情により7月は1日のみとなります(>_<)

そのかわり、8月は29233回行います。


ベールをやりますので、シルクベールご持参いただけますと助かります。

また、自由にベールで踊るためにはカウンターバランス(重心のとり方)が必要です。

その為のトレーニングも行います。


お月謝 8,000

チケット制 2回分8,500円(2ヶ月有効)

ドロップイン 4,500

体験 1,000円(1回のみ)



横浜校

Basic (入門・初級)

火曜日19:30-20:30


東急東横線反町駅徒歩2分(横浜駅西口より徒歩15分)


7/310172431日は休校です)


お月謝 10,000

チケット制 4回分11,200円(2ヶ月有効)

ドロップ 3,000

体験 1,000円(1回のみ)


基礎練!です。

しっかり筋肉の動かし方を覚えて、夏に向けての体引き締めにも繋がるような内容となります。

少し筋トレも取り入れます。


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by ayla0116 | 2018-06-29 10:51 | ダンスの事