今年もあと2ヶ月ですね!
空気が乾燥して体調崩しやすい時期ですので、体を動かしてリフレッシュしていきましょう! 11月のレッスン内容です。 渋谷校 11/8(木)、22(木) 19:15〜20:45 お月謝(月2回) 8,000円 2回チケット (2ヶ月有効) 8,500円 ドロップイン 4,500円 体験(1回のみ) 1,000円 〒150-0043 2:32のドラムソロ振付です。 とてもシンプルなのですが、ショーにも繋げられる定番な曲となります(^^) 内腿の使い方、軸の定め方等の復習も取り入れていきます。 横浜校 10/6、13、27(お月謝7,500円) 19:30〜20:30 東急東横線反町駅徒歩2分(横浜駅西口より徒歩15分) 体験 1,000円(1回のみ) チケット制 4回分11,200円(2ヶ月有効) ドロップ 3,000円 スタジオの場所、及び体験レッスンお申込みは、大変お手数ですが、Contactよりお問い合わせ下さい。 ベーシックムーブメントの基礎をしっかり取り入れ、それを繋げたコンビネーションを仕上げていきます。 インナーベリーダンスワークショップはお休みです。 12月は7(金)、23(日)@ Polaaris西八王子となります。 年末にふさわしい内容でお届けいたしますので、どうぞお楽しみに!! #
by ayla0116
| 2018-11-05 16:30
| ダンスの事
10/26(金)のベリーダンスショー、THE SILKROAD @ シルクロードカフェ。
ハロウィン前のイベントが多いこのタイミングで、とても有り難い事になんと満員御礼!! バイオリンの山田さん、バンジョーの小寺さん。 MCのオシエルズ矢島さん。 シルクロードカフェの松下さんと、お店の方々。 カメラマンHORIさん。 会場に来てくださった暖かいお客様の皆様。 そして、前のイベント装飾されたたサブさんの境界剪画も残してくださったので、サブさん。 本当に有難うございました!! ダンサーの皆様とは、お互い「はじめまして」の状況で(シルクロードあるあるw)、でもそれがいつも予想以上の化学反応が面白いのですが、今回のキャスティングもかなりナイスで、ワクワクと心温まるほっこりな余韻が持続しています。 1音1音丁寧に旋律を紡ぐ、たおやかなAyishahさん。 ダイナミックさと繊細さと絶妙な間が人を惹きつけてやまない未佳さん。 強さを兼ね備え、優雅で美しく、しなやかで可憐な美礼さん。 様々な表情と流れるような動きで、美しく可憐な、yukoさん。 それぞれに皆さん知的で魅力溢れる女性で、またこのメンバーでやりたいなと思うほど、バックステージでは和やかに過ごせました。 皆さんのダンスみて、私も頑張ろー!って刺激沢山頂戴いたしました! 小物技もちゃっかりメモメモ。 まだまだ素敵なダンサーさんが沢山いるなー!ってワクワクしました。 (悟空の気持ちに近い感じw) 直前に風邪で寝込んで筋肉が落ちてしまってからのショーだったので、 体調管理の大切さを痛感し、そんな中でも一足早く今年の踊り納め。 気持ち良く踊れました事、感謝ですね。 HORIさんに撮ってもらった写真の数々。 HORIさん、いつも有難うございます(^^) ご来場いただいた皆様☆ ココちゃんのサプライズもすっごく嬉しかった!!!♡ 今年は色々ありましたが、こんな風に「楽しかったー♡」と余韻に浸れるショーで締めくくれた事は本当に幸せだなーと実感しています。 皆がこんな気持ちになるイベントに、私もどんどん関わって行きたいなと思う2018年。 2019年も、皆が笑顔になるイベントで楽しく踊っています!(^^) 改めまして、今回のTHE SILKROADに関わった全ての方々、全ての事柄に、 有難うございました(^^)
#
by ayla0116
| 2018-10-30 14:44
| ダンスの事
Inner Belly Dance 満月のワークショップ、開催いたします。 10/26(金) 開場9:40 WS 10:00-12:00 受講料 3,500円
開催場所 東京都八王子市並木町28-1 中央義塾2F
インナーベリーダンス 満月のワークショップです。(実際には満月の翌日です)
前回に引き続き、Feminine Wellness Dance(フェミニンウェルネスダンス)にフォーカスします。
※ Feminine Wellness Danceとは? Wellness(ウェルネス)とは、輝くように生き生きしている状態。豊かなで輝いている人生、という意味です。そこにFeminine(女性的な)を加えた、ベリーダンスを通して、女性的で輝き生き生きする事を目的としたダンスです。
今回は、上半身を中心に、肋骨付近を意識した小さい動き、大きい動き。 また、首筋と背筋を伸ばた美しい立ち姿から、各々のたおやかなイメージを膨らませていきます。
初めに30分じっくりと足と骨盤付近を温めるエクササイズを行い血流を良くし、 老廃物が上半身に流れててきたところを、今回のテーマである上半身を動かし、老廃物をしっかり流しながらリフレッシュ! 午前中に行うには最適な流れではないでしょうか☆
また、両腕や首筋のムーブメントも行いますので、 手を使った「感情表現」をトライしてみましょう。
言葉を発さないダンスでは、手の表情がとても引き立ちます。 ご自身の手の感情を、この度感じてみませんか?
初めての方でも楽しんでいただける内容ですので、お気軽にどうぞお越しください(^^)
◆動きやすい格好(ヨガウェア等)をご用意ください。 お腹を出さなくて良いですが、お腹の動きが見えやすいトップスが望ましいです(ブラトップ等) ◆冷え対策で靴下着用お願いたします。
ご予約はメール ayla0116@gmail.com まで
**********************************************************
インナーベリーダンスとは?
◆インナーマッスル(深層筋) 子宮卵巣周りの筋肉を使い、お腹周りを活性化!内側から暖かくなって、筋肉も引き締まり浮腫みも解消!
◆インナーリズム(内なるリズム) 多種多様なアラブのリズムを体感する事により、自分の心地良いリズム(テンポ)を見つけ
◆インナーコンフィデンス(内なる自信) 深層筋を意識する事は、自信の内側にフォーカスする事と同等であり、それにより自身の新たな内面を知るきっかけとなります。そこに、好きな自分を見つけ、自信へと繋がります。
◆インナーカーム(内なる穏やかさ) 自分の内側にフォーカスする事は、マインドフルネスと同じアプローチであり、そこに踊る楽しさや喜びが生まれ満たされると、それは瞑想にも繋がります。
これらを意識する事により、それぞれのインナービューティーを発見し、内側から輝ける状態へと導きます☆
**********************************************************
#
by ayla0116
| 2018-10-15 17:11
| Inner Belly Dance
今月の新月にも、パワースポットである西八王子Polaaris(ポラリス)にて、 Inner Belly Danceワークショップを開催いたします(*^^*) 10/9(火)11:00-12:00 Inner Belly Dance ワークショップFeminine Wellness Dance @ Polaaris 今回はFeminine Wellness Dance(フェミニンウェルネスダンス)にフォーカスします。 Feminine Wellness Danceとは? Wellness(ウェルネス)とは、輝くように生き生きしている状態。豊かなで輝いている人生、という意味です。そこにFeminine(女性的な)を加えた、ベリーダンスを通して、女性的で輝き生き生きする事を目的としたダンスです。 今回は、ウエストのくびれを作る腹筋の両脇にある腹斜群、そしてお腹の縦割りの元となる腹直筋にアプローチし、そこから女性性に結びつけていきます。 今回の流れは、初めに骨盤の歪みを取るエクササイズを行い、骨盤周りを温め、老廃物が流れやすいようリンパも刺激し、体中の巡りを良くします。 もちろん筋トレも!
・ヒップスライド(腰を左右に動かす)
私達DNAも螺旋状に作られていますよね。 🍀 また、産婦人科の女医さんから直々に教わった「膣トレ」もシェアいたします!!❣️
女性のシンボルとも言える部分、そこをケアして進化させていてくと、心身ともに整い、人として女性として気持ちよく様々な事に開けていく感覚を目覚めさせる2時間に出来たらと思っています。 どうぞ、お気軽にお越しください(*^^*) ****************************************************************************** 10/9(火) 開場10:40 WS 11:00~12:00 受講料:3,500円 開催場所 Polaaris 東京都八王子市並木町28-1 中央義塾2F ◆動きやすい格好(ヨガウェア等)をご用意ください。 お腹を出さなくて良いですが、お腹の動きが見えやすいトップスが望ましいです(ブラトップ等) !! ‼️注意 !! ‼️ 卵巣嚢腫の種類で、漿液性嚢胞の方は卵巣がねじれる可能性がありますので、ワークショップ参加はご遠慮くださいませ。 ****************************************************************************** インナーベリーダンスとは? 子宮卵巣周りの筋肉を使い、お腹周りを活性化! Inner Rhythm(インナーリズム:内なるリズム) 多種多様なアラブのリズムを体感し、体で刻む事により、自分の心地良いリズム(テンポ)の発見に導きます。 Inner Confidence(インナーコンフィデンス:内なる自信)
自分の内側にフォーカスする事は、マインドフルネスと同じアプローチであり、そこに踊る楽しさや喜びが生まれ満たされると、それは瞑想にも繋がります。 これらを意識する事により、それぞれのインナービューティーを発見し、内側から輝ける状態へと導きます。 🌟 私自身、子宮内膜症と約20年近く付き合い、その中で腹腔鏡手術も経験し、治療で何度も月経を止め、未だ向き合っている中で、どうせなら婦人科系疾患を良くする方法として、ダンスを使って楽しく見つめ合うアプローチが出来たら🌟と思い、その活動のスタートとして、サイコさんの講座を受けたポラリスで開始したいと思いました。 ベリーダンスは、子宮周りの筋肉を動かすので、血行を良くするベストなダンスです!(漿液性嚢胞以外)
漿液性嚢胞(しょうえきせいのうほう)の方は卵巣嚢腫が捻れやすいので、今回のワークショップご参加はご遠慮くださいませ💦
子宮と卵巣を元気にほっこりさせたい方、ベリーダンス に興味がある方、ご自身の「女性」を改めて感じてみたい方、 開放しきれていない傾向があります。 その喜びと女性性を、ベリーダンスで活性化し、内側から輝きませんか? 女性の象徴でもある子宮と卵巣。 その部分を優雅に見せるベリーダンス は、インナーマッスルを使い、丹田から発するエネルギーと共に美しく踊られるダンスです。 また、アラブ中東諸国を発祥とする世界最古の踊りであるベリーダンスは、女神崇拝のための儀式として巫女たちが踊ったのがそのはじまりとされ、豊穣を祝う踊りとし、脈々とアラブの女性たちに受け継がれていきました。 このワークショップでは、子宮を温め喜びに導き、そこから各々の女性性に気付く事にアプローチする内容となります。 皆さまにお会い出来る事を、楽しみにしています! #
by ayla0116
| 2018-10-05 17:32
| ダンスの事
今年もあと3ヶ月ですね。
空気がもう既に秋を感じるこの頃、体調崩しやすい時期ですが、体を動かしてリフレッシュしていきませんか?(^^)
10月のレッスン内容です。 10/9(火)にインナーベリーダンスのワークショップ in ポラリス西八王子もあります(^^) 渋谷校 10/11(木)、25(木) 19:15〜20:45 お月謝(月2回) 8,000円 2回チケット (2ヶ月有効) 8,500円 ドロップイン 4,500円 体験(1回のみ) 1,000円
〒150-0043 2:32のドラムソロ振付です。 とてもシンプルなのですが、ショーにも繋げられる定番な曲となります(^^) 内腿の使い方、軸の定め方等の復習も取り入れていきます。 横浜校 10/9、16、30(お月謝7,500円) 19:30〜20:30 東急東横線反町駅徒歩2分(横浜駅西口より徒歩15分) 体験 1,000円(1回のみ) チケット制 4回分11,200円(2ヶ月有効) ドロップ 3,000円 スタジオの場所、及び体験レッスンお申込みは、大変お手数ですが、Contactよりお問い合わせ下さい。 ベーシックムーブメントの基礎をしっかり取り入れ、それを繋げたコンビネーションを仕上げていきます。 インナーベリーダンスワークショップ 10/9(火) 開場10:40 WS 11:00~13:00 受講料 3,500円 開催場所 Polaaris 東京都八王子市並木町28-1 中央義塾2F
インナーベリーダンス、新月のワークショップです。
今回はFeminine Wellness Dance(フェミニンウェルネスダンス)にフォーカスします。
※ Feminine Wellness Danceとは? Wellness(ウェルネス)とは、輝くように生き生きしている状態。豊かなで輝いている人生、という意味です。そこにFeminine(女性的な)を加えた、ベリーダンスを通して、女性的で輝き生き生きする事を目的としたダンスです。
今回は、ウエストのくびれを作る腹筋の両脇にある腹斜群、そしてお腹の縦割りの元となる腹直筋にアプローチし、そこから女性性に結びつけていきます。
初めての方でも楽しんでいただける内容ですので、お気軽にどうぞお越しください(^^)
◆動きやすい格好(ヨガウェア等)をご用意ください。 お腹を出さなくて良いですが、お腹の動きが見えやすいトップスが望ましいです(ブラトップ等) ◆基本裸足ですが、冷え対策で靴下も着用可です。
ご予約はfacebookメッセンジャー、 又はメール:ayla0116@gmail.com
*********************************************************** インナーベリーダンスとは?
◆インナーマッスル(深層筋) 子宮卵巣周りの筋肉を使い、お腹周りを活性化!内側から暖かくなって、筋肉も引き締まり浮腫みも解消!
◆インナーリズム(内なるリズム) 多種多様なアラブのリズムを体感する事により、自分の心地良いリズム(テンポ)を見つけ
◆インナーコンフィデンス(内なる自信) 深層筋を意識する事は、自信の内側にフォーカスする事と同等であり、それにより自身の新たな内面を知るきっかけとなります。そこに、好きな自分を見つけ、自信へと繋がります。
◆インナーカーム(内なる穏やかさ) 自分の内側にフォーカスする事は、マインドフルネスと同じアプローチであり、そこに踊る楽しさや喜びが生まれ満たされると、それは瞑想にも繋がります。
これらを意識する事により、それぞれのインナービューティーを発見し、内側から輝ける状態へと導きます☆
ご興味いただけましたら、是非お越しくださいませ(^^) ***********************************************************
どちらかで皆様とお会い出来ますように(^^) #
by ayla0116
| 2018-10-01 22:29
| ダンスの事
|
カテゴリ
以前の記事
2019年 12月 2019年 06月 2019年 03月 2019年 02月 2019年 01月 2018年 12月 2018年 11月 2018年 10月 2018年 09月 2018年 08月 2018年 07月 2018年 06月 2018年 05月 2018年 04月 2018年 03月 2018年 02月 2018年 01月 2017年 12月 2017年 09月 2017年 06月 2017年 05月 2017年 04月 2016年 11月 2016年 10月 2016年 09月 2016年 08月 2016年 07月 2016年 06月 2016年 05月 2016年 04月 2015年 12月 2015年 11月 2015年 10月 2015年 09月 2015年 08月 2015年 07月 2015年 06月 2015年 05月 2015年 04月 2015年 03月 2015年 02月 2015年 01月 2014年 12月 2014年 11月 2014年 10月 2014年 09月 2014年 08月 2014年 07月 2014年 06月 2014年 05月 2014年 04月 2014年 03月 2014年 02月 2014年 01月 2013年 12月 2013年 11月 2013年 10月 2013年 09月 2013年 08月 2013年 07月 2013年 06月 2013年 05月 2013年 04月 2013年 03月 2013年 02月 2013年 01月 2012年 12月 2012年 11月 2012年 10月 2012年 09月 2012年 08月 2012年 07月 2012年 06月 2012年 05月 2012年 04月 2012年 03月 2012年 02月 2012年 01月 2011年 12月 2011年 11月 2011年 10月 2011年 09月 2011年 08月 2011年 07月 2011年 06月 2011年 05月 検索
その他のジャンル
ブログパーツ
フォロー中のブログ
ちゅらかじとがちまやぁ ばーさんがじーさんに作る食卓 All those...... HAMMAM InaRio カンボジアの万能布、クロマー karip ∞ ... about karip products 榮 - kanzashi... 笑味の店 外部リンク
記事ランキング
ブログジャンル
画像一覧
|
ファン申請 |
||